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Cuando se presenta una situación estresante cada persona se enfrenta a ella de una forma diferente.
Investigaciones recientes refieren una gran diversidad de modos de afrontamiento, por ejemplo: "La escala de Modos de afrontamiento" de Folkman y Lazarus, la cual identifica ocho estrategias de afrontamiento:
- Confrontación
- Planificación
- Distanciamiento
- Autocontrol
- Aceptación de responsabilidad
- Escape-evitación
- Reevaluación positiva
- Búsqueda de apoyo social
Si os interesa ampliar esta información, podéis consultar el siguiente artículo:
Al enfrentarme a una situación estresante lo que me funciona es buscar apoyo social, hablo con compañeros/as, amigos/as...creo que dos o más cabezas piensan de forma más eficiente y los resultados son mucho mejores.
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