Interesante programa de radio emitido en Punto Radio, se entrevista al Doctor y coacher Mario Alonso Puig y Bernabé Tierno.
¿El estrés es malo? ¿Aceptamos la realidad? ¿Descansamos lo suficiente?El estrés, con el Doctor y coacher Mario Alonso Puig
Interesante programa de radio emitido en Punto Radio, se entrevista al Doctor y coacher Mario Alonso Puig y Bernabé Tierno.
¿El estrés es malo? ¿Aceptamos la realidad? ¿Descansamos lo suficiente?El estrés, con el Doctor y coacher Mario Alonso Puig
Muy interesante. Dicho con las palabras de hoy, pero recetas antiguas.
ResponderEliminarAnte los problemas, tratar de cambiar lo que no conviene y pueda cambiarse, ser realista.
Ser reflexivo, pero no estar siempre teorizando; después del análisis, pasar a la acción, y, a partir de los resultados, ajustar nuevas actuaciones. Ser paciente y constante.
"Quien canta su mal espanta": no es tan sencillo, pero actitud positiva y buen humor son grandes aliados. Actitudes negativas y mal humor o reacciones violentas impiden hallar o dificultan encontrar posibles soluciones a los problemas, y alejan a quienes podrían ayudarnos.
Tener un orden; fortalecer la voluntad. Poner un límite a las preocupaciones, aunque parezca un contrasentido, procurándose distracción, para poder seguir con más ánimo.
Un ejercicio físico adecuado,aire libre, naturaleza: Las joyas de la corona. El buen humor: Una perla que hay que cultivar con cariño.
Muy interesante el blog; felicidades, Montse!
Gracias!! muy buena aportación.
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